抜歯deダイエット - ネコグラマの日常と家計簿

最近、少しづつ減っていたのですが、急展開です

一ヶ月でマイナス３キロ

お腹周りから減っていくようで、足と顔は全然変わらないのが悲しいかな

食べない、というか食べれなかったというのが正しいかな

つい１０日前に抜歯をしまして、そこが炎症おきてしまったんですね

水をのんでも激痛、だったので朝は常温のお茶、昼はヨーグルト＋サンドイッチ、夜はサプリメント

単純に摂取カロリーが減ったのでした

因みに、血行が良くなると悪化してしまうと言われ、運動はNGでした

今回わかったことは、今まで行ってた代謝が落ちるとか、体が飢餓にとかっていうのは、甘えだったのだと・・・

実際に食べる量は減ったのですが、運動量は変わっていないのです

歯に激痛が走っているので、そもそもの体調はあまりよろしくないんですがw

助けられたのが、サプリメント！

基本、食べれないのでせっせとサプリを摂取していました

体調は思ったほど悪くはならず、お腹が空く感覚って慣れるんだなって思いまいした

ただ個人差があると思うので、日常生活に支障がでるなら見直ししないといけないですね

今は少し良くなったので、朝はヨーグルトにラカントS（ゼロカロリー甘味料）と果物を食べています

ラカントSは血糖値も上がらないし、砂糖と変わらない味なのでおすすめ

ちょっと前まで、運動しないと代謝がーとか、筋肉がーとかすごく心配だったんですが

今回の件で疑問を持ち始めました

そんなに一気に変えられるんでしょうか？

運動自体はストレス発散にもなるし、全然否定をするつもりはないんだけど

食生活のリズムを整えるのが先かなーって思いました

大抵のダイエットって体重の数字を追うと思うんですよ

その中で筋肉が増える＝体重が増える

これだとラインは引き締まるかもしれませんが、体重は増えてしまいます

また表面に皮下脂肪があると、見た目では分かり難いです

そもそも、食生活も運動も管理できるひとは太らないのだ

そんな気がしています

あと1.3キロで目標達成！

達成したら前から欲しかった、１万くらいのデニムを買う予定です

体重が減ったら次は体のラインかなってことで、整体に行って猫背を治すのです