面倒だからやらない、を減らす思考 - ネコグラマの日常と家計簿

関東は最近、むしむししたり暑い日が続いたり

ちょっと近くの買い物ですら、億劫になってきました

私は夏になると、より動かなくなる傾向にあることを自覚していて

毎年なんとかしないとなーと思っているところ

自分で思いついた考え方を実践中です

面倒だなって思ったら一瞬立ち止まって見て

これ、今やらなかったらどうなる？って文章にあてはめて考えてみる

ケース１

この仕事、今やらなかったらどうなる？
→MTGの後に残業してやることになり、帰るのが遅くなる

ケース２

この汚れ、今拭かないで放置したらどうなる？
→きっと忘れて、シミになってしまう

ケース３

このメール、今返信しなかったらどうなる？
→友達から信頼がなくなる、催促が明日来る

大抵、やらなければちょっと嫌なことが起きるので

そう思ったらやらなきゃ！ってなります

さっき紹介したのは、やらなきゃ！ってなりますが

逆にやらなくていいじゃん！って気づき、TODOの断捨離もできちゃいます

ケース１

先輩との食事、今いかなかったらどうなるの？
→もうすでに信頼関係があるから、特になにも起きない

ケース２

このケーキ、今食べなかったらどうなるの？
→家でゼリー食べて満足できると思う、ダイエット中だし

ケース３

この照明、今電球を交換しなかったらどうなるの？
→別の照明があるから、実はそんなに困らない

・・・ずぼらなだけかもしれませんが、ダイエットや節約でちょっと意思が弱っているときにも、有効だと思います

今日も寝る前に、いくつかの今やらなかったら？を考えてみます

今寝なかったら？ってことも考えつつ・・・