むくみと疲れに効く、スパイシーオレ

インスタグラムと連携し始めました

写真を撮るのは大好きなのですが、別のEyemというアプリを使うことが多くて

なかなかインスタは使えませんでした、若くないし

はてなと連携できるって知って（遅い）、私のことなんかきっと誰も気にしていないわと吹っ切れました

前置きが長くなりましたが、わたしはむくみやすく、夏はとってもバテマス

いままではチャイや多かったんですが、朝にコーヒーが飲みたかったのでスパイスいれたら

美味しかったので

モーニングコーヒージンジャー クミン シナモン を入れて豆乳でソイオレ！夏なのでむくみ気味(ｰ ｰ;) 普段はチャイにするんだけど、今朝はコーヒーの気分でした ＃コーヒー ＃スパイス

スパイシーオレのレシピ

ジンジャーパウダーorしょうがのチューブ

ナツメグ

シナモン

暑いコーヒー

牛乳or豆乳

砂糖　大さじ１くらい

1. カップにジンジャー、ナツメグ、シナモンをいれます。しょうがチューブの場合は5mm-1センチくらい。

2. 砂糖をカップにいれます。甘さは好みでよいと思います。わたしは血糖値あげたくない派なので、ラカントSを代わりに入れてます。

3. 熱いコーヒーをいれて、まぜまぜ。香りがよい。

4. 牛乳をいれて、まぜまぜ。たまにスキムミルクのときもある。

味と効果

味は好みが分かれるんですが、チャイが好きなひとなら大丈夫じゃないかな？って感じ

効果については

ジンジャー　血行促進・発刊

シナモン　血行促進（ハゲ予防によいらしい）、アンチエイジング、疲れ

ナツメグ　冷えの解消、整腸作用　※ただ大量にとるとトリップするらしい、一瓶一気とかやめましょうｗ

３つのスパイスはどれも漢方として重宝されていたもので、夏の冷え対策や食欲不振におすすめです

最近会社ではシナモンが流行っていて、若返る効果があるとか！

今年の夏はバテませんように・・・。

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